Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1402 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 82,30g | Kolh.: 122,57g.
Frukost: Ritter Sport Чудесная Мята, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, California Gold Nutrition Омега-3, Ponti Бальзамик, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Ашан Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Яйцо. Lunch: Walford salad. Middag: Ritter Sport Чудесная Мята, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Помидоры, Мираторг Чевапчичи из Телятины. Snacks/Annat: Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Чудесный Край Геркулес, ВкусВилл Хурма, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|