Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 45,14g | Kolh.: 126,91g.
Frukost: Сливочное Масло, Мёд, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Изюм, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Зерновой, Dr. Korner Слайсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яблоко, Tini Вино Столовое Белое Сухое. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|