Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 81,84g | Kolh.: 180,41g.
Frukost: Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Гауда, Белый Хлеб, Данон Йогурт Персиковый, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Ашан Сыр Гауда, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Елки-Палки Плов Фруктовый, Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Томское Молоко Молоко 2,5%. Middag: Geneticlab Whey Pro Coconut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|