Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
2443 kcal
|
Fett: 92,67g | Prot: 137,42g | Kolh.: 244,60g.
Frukost: Капучино, Пятерочка Банан, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 1%, Изюм. Lunch: Okidoki Пицца Гавайская, Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Волков Котлеты Куриные с Брокколи, Barilla Макароны Отварные. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Мёд, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Bucheron Горький Шоколад 72%, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Яйцо Куриное, БМК Зерненый Творог со Сливками , Яблоко Зеленое, Виноград, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Кофе. mer...
|
|
613 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|