Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1131 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 72,15g | Kolh.: 69,79g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Делси Икра Сельди Слабосоленая, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Лакшми Арахисовая Паста с Мёдом, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%, Natura Сыр Сливочный, ARO Масло Крестьянское. Lunch: Простой Выбор Салат из Морской Капусты "Классический", Ёжик из Курицы. Middag: Иван-Поле Конфитюр Лимон-Имбирь, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|