Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
2523 kcal
|
Fett: 118,35g | Prot: 100,04g | Kolh.: 276,17g.
Frukost: Martabak Manis, Mangga. Lunch: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Donat Dilapisi Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Kue Mangkok dengan Lapisan (Gula). mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apriliyani_ar 's vikthistorik
|