Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1559 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 109,22g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Тыквенные вафли, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мастер Десерта Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Зефир. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|