Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1857 kcal
|
Fett: 104,59g | Prot: 150,65g | Kolh.: 77,53g.
Frukost: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Lunch: 白飯, 大陸妹, 虱目魚肚. Middag: 炒菠菜, 炒空心菜, 青花菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Annat: 盛香珍 無調味堅果, 蝦, 甜不辣, 雞屁股. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|