|
08.11.2019
ог 98,
от 77,
об 100,
ол 58
|
71 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1792 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 123,46g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Кабачок, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Йогурт 2,5%, Творожная Запеканка с Кокосовой Стружкой, Яйцо Куриное. Lunch: Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Iberica Маслины без Косточки, Кувшинка Сыр "Тройка", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Кокосовой Стружкой, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|