Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1194 kcal
|
Fett: 17,97g | Prot: 47,08g | Kolh.: 237,36g.
Frukost: Apel Fuji, Pisang. Lunch: Mangga, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|