Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
2064 kcal
|
Fett: 102,17g | Prot: 112,69g | Kolh.: 171,32g.
Frukost: Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Strawberries, Tuna in Water (Canned), Micro' Cabbage Broiled with other veggies and SPAM. Lunch: 탕수육, 마파두부덮밥. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Coca-Cola Coke Zero, 서브웨이 에그마요, Subway 6" Tuna. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Strawberries. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|