Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1190 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 60,61g | Kolh.: 132,36g.
Frukost: Рома Хлеб Болгарский, Жареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Кофе. Middag: Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Мёд, Сухие Семена Чиа, Творог 9%, Кефир 1%, Банан. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Endurance - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|