Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1618 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 100,81g | Kolh.: 218,65g.
Frukost: Costa Gran Cereal Hojuela Integral, Calán Yogur. Lunch: Brócoli Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lider Corbatas 88. Middag: Arroz Primavera, JB Mostaza, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado. Snacks/Annat: Brócoli, Vivo Avena 4 Semillas + Berries, Huevo Revuelto. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|