Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
77,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1848 kcal
|
Fett: 94,70g | Prot: 85,16g | Kolh.: 177,82g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Ventera Ranch Pork Fried Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's Peanut Butter Roundels, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Sittande - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|