Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
2311 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 110,53g | Kolh.: 210,08g.
Frukost: Espinacas, Jamón de Pavo, Heinz Catsup, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Jugo Verde. Lunch: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aguacate, Susalia Tortillas Maíz Con Nopal. Middag: Leche de Arroz, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates, Mojito, Michelob Ultra Cerveza. Snacks/Annat: Almendras, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Ruffles Mega Crunch Salsa Roja. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|