Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 81,22g | Kolh.: 189,39g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kurma, Pisang. Lunch: Kerupuk Udang, Tempe Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Middag: Brokoli, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Pisang. Snacks/Annat: Madu. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magistadian 's vikthistorik
|