Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 123,87g | Kolh.: 90,00g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Авокадо Авокадо, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л, Кофе, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Ракушки Три Злака. Middag: Balance Yogurt Honey Peanut Nutrition Bar, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, RED Тёмный Шоколад, Грецкие Орехи, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|