Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1069 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 58,86g | Kolh.: 118,91g.
Frukost: Yoshinoya Chicken Bowl. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Indomilk Susu Kental Manis, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitamellia 's vikthistorik
|