Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1417 kcal
|
Fett: 101,19g | Prot: 84,62g | Kolh.: 33,61g.
Lunch: Brottar Brotos de Alfafa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Rúcula. Middag: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Levitare Manteiga de Búfala. Snacks/Annat: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pif Paf Apresuntado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemoskatia 's vikthistorik
|