Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1590 kcal
|
Fett: 14,41g | Prot: 218,65g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Cinnamon, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Scott's Old Fashioned Porage Oats. Lunch: Bulk Powders Liquid Egg Whites, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Cinnamon, Aldi Danish White Bread, Milbona Skyr Fat Free. Middag: Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli, Lidl Oaklands Baby Potatoes. mer...
|
|
230 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neil.watt 's vikthistorik
|