Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
2731 kcal
|
Fett: 215,36g | Prot: 174,02g | Kolh.: 18,29g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Красная Цена Яйца. Lunch: Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Творог 18%, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Яйца. Middag: Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Савос Свинина Антрекот Стейк. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KochKlaus 's vikthistorik
|