Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1652 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 54,99g | Kolh.: 244,67g.
Frukost: AH Havermout Glutenvrij, Alpro Amandelmelk. Lunch: AH Geschrapte Worteltjes, Nesquik Chocopoeder. Middag: Rundvlees of Vlees Jus, AH Gekookte Rode Bieten, HAK Rodekool, AH Magere Rookworst, AH Iets Kruimige Aardappelen. Snacks/Annat: Alpro Amandelmelk, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Havermout Glutenvrij, De Ruijter Pure Hagelslag , AH Kefir, Passievrucht, Mandarijn. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|