Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1610 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 68,78g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырник. Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Трюфельное Масло , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста. Middag: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Сырник. Snacks/Annat: Milka Milkinis, Фундук Фундук, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|