Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1039 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 52,19g | Kolh.: 132,78g.
Frukost: Kuru İncir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ananas, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Middag: Tam Buğday Ekmeği, İstavrit, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Amigo Karışık Kuruyemiş, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|