Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
2042 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 102,32g | Kolh.: 273,35g.
Frukost: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Ярмарка Нут Вареный, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Жареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Галеты Классические. Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Ярмарка Нут Вареный. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Дикси Булочка Сдобная, Яблоко, Lindt Шоколад 78%, Тефтели с Рисом. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Stående - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|