Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
2230 kcal
|
Fett: 77,36g | Prot: 78,72g | Kolh.: 299,07g.
Frukost: Кофе, Кофе, Яготинский Сливки 15%, Банан, Danone Йогурт Живинка Чорниця, Делиция Пряник Баварский. Lunch: Простоквашино Сливки 15%, Гречневый Суп, Хлеб Цельнозерновой, Делиция Пряник Баварский, Кофе. Middag: Комо Сыр Российский , Сервелат, Аджика, Хлеб Цельнозерновой, Шоколадный Круассан, Творожный Зефир. Snacks/Annat: Грона Печенье Наполеон, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinko1995 's vikthistorik
|