|
Alhamdulillah. walaupun galau pas awal defkal skrg konsisten malah turun lagi. target bisa 73 akhir bulan ini malah bisa lebih. tapi perut msh agak buncittt. ada saran nggak ya?🤭
|
72,5 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1111 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 93,35g | Kolh.: 83,89g.
Frukost: Milo Milo. Lunch: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tuna dalam Minyak (Kalengan). Middag: Kobe Tepung Bumbu, Shirataki Nasi, Cumi Goreng, Opor Ayam. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.hadikusuma 's vikthistorik
|