Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2010
|
78,0 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2010:
|
2275 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 77,69g | Kolh.: 338,36g.
Frukost: Strawberries, Coffee, Old Fashioned Oats. Lunch: Light Nonfat Yogurt - Strawberry, Deli creations chicken with garden vegetable. Middag: Potato Salad, peas, Spinach, Onions, Mushrooms, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, clam chowder, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Snacks/Annat: Whipped Topping, Gingerbread Cake, pound cake, Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, apple. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|