Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
99,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1011 kcal
|
Fett: 26,23g | Prot: 76,66g | Kolh.: 117,53g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Макфа Гречка на Воде. Middag: Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Annat: Груша, Листья Салата, Хлеб Бородинский, Сыродел Сыр Черный Король, Вареное Яйцо. mer...
|
|
3449 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenabor16 's vikthistorik
|