Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 70,26g | Kolh.: 80,73g.
Frukost: Гранат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахарный Песок, Любимо Молоко 2,5%, Тыква. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Семга Слабосоленая. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PlumpyLibby 's vikthistorik
|