Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
3701 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 161,70g | Kolh.: 716,12g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Cardella Fiyonk Makarna, Mlife Basmati Pirinç, Saban Yeşil Mercimek, Brokoli, Limon. Lunch: Reis Basmati Pirinç, Mlife Basmati Pirinç. Middag: Cardella Fiyonk Makarna, Saban Yeşil Mercimek, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Keten Tohumu. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|