Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
2452 kcal
|
Fett: 103,53g | Prot: 154,13g | Kolh.: 219,30g.
Frukost: Orion Choco Pie, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Семена Льна, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Prisma Яблоко Антоновка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Говядина Отварная. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Twix Mini, Nestle Кит Кат Мини, Milky Way Шоколадный Батончик, Ржаной Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Капуста Белокочанная, Ашан Сыр Российский 50%, Соленые Огурцы с Укропом, Угорь, Язык Говяжий Отварной, Приготовленная Тыква, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Русское Море Икра Сельди Классическая, Семга Слабосоленая, Ашан Сыр Дор Блю, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Кофе (Растворимое). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
macleodtanja 's vikthistorik
|