Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 95,80g | Kolh.: 168,21g.
Frukost: Herbalife Niteworks, Herbalife Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Herbalife Mixed Fiber, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Ikan Patin, Tempe Goreng. Middag: Kopi Luwak White Koffie Original, Herbalife Nutritional Shake Mix, L-Men 2 Go Chocolate. Snacks/Annat: Telur Rebus Lunak, Mangga, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert Sukisma 's vikthistorik
|