Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1708 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 120,34g | Kolh.: 147,55g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Соевый Соус. Middag: Хлеб Бородинский, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|