Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
850 kcal
|
Fett: 24,66g | Prot: 69,18g | Kolh.: 88,20g.
Frukost: Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Boiled Egg. Lunch: Carrots, Onions, Spaghetti, Tuna in Water (Canned), Lemon Juice, Cabbage, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lemon, Tropics Oriental Dressing. Middag: Tea (Brewed), Coca-Cola Coke Zero, Strawberries. mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|