Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1034 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 31,78g | Kolh.: 75,07g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Repolho. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Berinjela Cozida, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Milho Verde Cozido, Macaxeira Cozida, Manteiga (com Sal), Caldo de Galinha, Cenouras, Repolho, Abobrinha, Chuchu Cozido, Peito de Frango. Snacks/Annat: Melancia, Abacaxi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|