Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
49,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
865 kcal
|
Fett: 17,97g | Prot: 20,86g | Kolh.: 160,16g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Изюм, Мёд, Тобус Хлеб Керенский . Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Аджика, Запеченный Картофель. Middag: Дело Вкуса Суп-Крем из Овощей с Пшеничными Гренками. Snacks/Annat: Ого Хлебцы Кукурузные, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Квашеная Капуста, Красное Яблоко. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|