Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1162 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 36,51g | Kolh.: 178,03g.
Frukost: Sunpride Banana, Bakwan. Lunch: So Good Bakso Sapi, Telur, Wortel Dimasak, Oyong. Middag: Mango, Pineapple (Extra Sweet) , Sunpride Banana, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Snacks/Annat: Snack Cracker, Nescafe Classic, Tomatoes, Plain Halvah, Teh Hijau. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|