Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 86,02g | Kolh.: 137,74g.
Frukost: Ideal Pan de Molde, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada en Polvo. Lunch: Salsa de Tomate, Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Lechuga, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nestlé Jalea, Mayonesa, Alcachofas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva. Middag: Huevo Cocido, Tomates, Ideal Pan de Molde. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido Light, Frutillas. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|