Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1257 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 54,06g | Kolh.: 52,23g.
Frukost: Morangos, Café, Linea Stevia 100%. Lunch: Clight Suco, Cebolas, Ovo Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Heinz Blue Cheese, Tomates, Alface, Sadia Linguiça Fininha. Middag: Requeijão, Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Goji Berry, Abacate, Tittos Torresmo. Snacks/Annat: Cerveja, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, La Violetera Castanhas do Pará, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|