Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1116 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 43,47g | Kolh.: 83,33g.
Frukost: 365 Light Cream, Egg. Lunch: Chobani Vanilla Greek Yogurt with Cashew Butter. Middag: Cherry Tomatoes, Spinach , Hummus , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Joseph's Flatbread Multi-Grain. Snacks/Annat: Lindy's Homemade Orange Italian Ice, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Red Table Wine , Red Table Wine . mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|