Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
78,0 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 61,92g | Kolh.: 174,97g.
Frukost: Abbott Ensure Plus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco White Bread Rolls, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Middag: Vanilla Ice Creams, Tesco White Bread Rolls, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Annat: Water, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Chocolate Buttons, Maltesers Maltesers. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|