Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
963 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 60,21g | Kolh.: 158,13g.
Frukost: Хурма, Банан, Редис, Гречка Вареная. Lunch: Хек Запеченный, Гречка Вареная. Middag: Морковь, Редис, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Яблоко, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Crosstrainer - 6 minuter, Volleyboll - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|