Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1756 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 77,70g | Kolh.: 241,81g.
Frukost: Верес Малина с Сахаром, Мясновъ Кекс с Изюмом, Творожная Запеканка. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Эколь Бефстроганов Говяжий. Middag: Взбитые Сливки (под Давлением), Сгущенка, Запеканка с Манкой. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Банан, Яблоко Голден. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|