Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1339 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 92,63g | Kolh.: 151,82g.
Frukost: Coffee, Dried Prune, Honey , Peanut Butter, Banana, Oats, Egg White, Egg. Lunch: Cucumber, Tomatoes, Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buckwheat Groats. Middag: Pear, Black Bread, Egg White , Egg, Onions . Snacks/Annat: Almonds , Banana, Turkey, Milbona Gooda Cheese Light, Black Bread. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|