Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
2772 kcal
|
Fett: 127,11g | Prot: 159,91g | Kolh.: 234,43g.
Frukost: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Middag: Italiamo Tiramisu, Weight Watchers Delikatess Fleischsalat, Landjunker Entenbrustfilet, Buchweizen. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding , Äpfel, Aldi Körniger Frischkäse. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|