Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
131,7 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 163,07g | Kolh.: 154,51g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: KFC Coleslaw (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Xylitol, Broccoli , Sweet Potato , Onions, Carrots, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|