Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
38,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
689 kcal
|
Fett: 11,03g | Prot: 57,04g | Kolh.: 90,71g.
Frukost: Foodspring Whey Protein, Banana, PR-OU Chia Cake. Lunch: Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas, Eroski Sannia Quesitos Light, House Salad, Dalla Costa Pasta de Lentejas. Snacks/Annat: Nonfat Latte Coffee, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Eroski Sannia Quesitos Light. mer...
|
|
1166 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|