|
Срыв😣
|
71,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1144 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 88,15g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Middag: Солянка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Никольское Здоровье Йогурт с Ванилином, Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Магнит Банан. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|