Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 122,23g | Kolh.: 135,45g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дивница Рис Круглозерный, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Курага, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|